Dolor de rodilla

¿Qué es el dolor de rodilla?

El dolor de rodilla se define como rigidez, hinchazón, sensibilidad o dolor en una o ambas rodillas. La localización y la gravedad del dolor de rodilla pueden variar en función de la causa. Los problemas de rodilla también pueden comenzar como una molestia leve y empeorar progresivamente. Suele estar causada por una lesión, una mala alineación o una degeneración.

Según un estudio, el dolor de rodilla es muy frecuente y afecta al 25% de los adultos, lo que supone 4 millones de visitas al médico al año. Aunque parezca sorprendente, la rodilla es también la mayor articulación del cuerpo y una de las más complejas. Es una articulación de bisagra compuesta que permite la flexión y la extensión de la pierna, así como una ligera rotación interna y externa.

¿Cuáles son los síntomas del dolor de rodilla?

Cuando le duele la rodilla, las actividades cotidianas más sencillas, como estar de pie o caminar, pueden resultar difíciles o imposibles. Puede notar que le cuesta subir o bajar las escaleras o levantarse de la cama.

Además del dolor, también puedes notar:

• Disminución de la amplitud de movimiento
• Deformación
• Fiebre
• Ruidos de estallidos o crujidos
• Enrojecimiento
• Sensibilidad
• Rigidez
• Hinchazón
• Problemas para enderezar o doblar
• Caliente al tacto

También es posible que no puedas poner mucho o nada de peso sobre ella o que la sientas inestable.

Causas

Las lesiones son la causa más común del dolor de rodilla. Algunas lesiones de rodilla responden bien a las medidas de autocuidado, pero otras requieren fisioterapia, rodilleras, medicamentos o inyecciones. En algunos casos raros, es necesaria la intervención quirúrgica.

Las lesiones más comunes, sobre todo las derivadas de accidentes deportivos, son las siguientes

• Lesión o rotura del LCA (ligamento cruzado anterior)
• Lesión del ligamento cruzado
• Fracturas, especialmente de la rótula
• Lesión o rotura del ligamento colateral medial
• Rotura de menisco
• Bursitis de la rodilla
• Tendinitis rotuliana

Los problemas mecánicos del cuerpo también pueden suponer una tensión inusual en los músculos, especialmente en la rodilla. Los dolores derivados de problemas mecánicos suelen estar causados por malos hábitos, como malas posturas, sillas no ergonómicas y levantamiento incorrecto de objetos. Cuando los amortiguadores de la rodilla se lesionan, pueden causar mucho dolor.

Los problemas mecánicos más comunes en la rodilla son

• Cuerpos sueltos: Huesos o cartílagos de la rodilla que se desprenden interfiriendo en el movimiento de la articulación.
• Síndrome de la banda iliotibial (banda IT): Cuando el ligamento que va de la cadera a la rodilla está tan tenso que roza el fémur causando dolor.
• Dislocación de la rótula: Cuando el hueso de la parte delantera de la rodilla se sale de su sitio, normalmente hacia el exterior de la rodilla.
• Alteraciones de la marcha: Si el dolor de cadera, de pies o de otro tipo al caminar hace que se altere la marcha para evitar ese dolor, la rodilla puede compensar y volverse dolorosa también.

La artritis es también una de las principales fuentes de dolor en las rodillas (y en otras articulaciones). Los tipos que más probablemente afecten a la rodilla son la artrosis, la artritis reumatoide, la gota, la pseudogota y la artritis séptica.

La causa del dolor de rodilla también puede ser difícil de identificar, pero eso no la hace menos real. Suele denominarse síndrome de dolor patelofemoral o “rodilla de corredor”, y suele asociarse a un dolor sordo o molesto en la parte delantera de la rodilla.

El dolor patelofemoral se agrava al subir escaleras, arrodillarse, ponerse en cuclillas, sentarse con las rodillas dobladas durante mucho tiempo, correr, saltar y otros usos excesivos. Los médicos no conocen la causa exacta, pero creen que suele deberse a la debilidad o falta de flexibilidad de los músculos que rodean la rodilla y la cadera.

¿Cuáles son los factores de riesgo del dolor de rodilla?

Las probabilidades de sufrir dolor de rodilla pueden aumentar por varias razones. Los factores de riesgo son mayores para:

• Edad
• Artritis
• Falta de flexibilidad
• Falta de fuerza
• Obesidad
• Lesión deportiva

Además, las personas que ya han sufrido una lesión de rodilla tienen más probabilidades de volver a sufrirla.

Prevención

La mejor manera de proteger la rodilla y evitar el dolor son las medidas preventivas. Aunque no siempre es posible prevenir, estas sugerencias pueden detener las lesiones y el deterioro:

• Ejercicio
• Buena postura
• Invierta en un buen calzado
• Practicar la marcha
• Estiramiento
• Pérdida de peso

Si tu trabajo implica levantar pesos o levantas pesas, asegúrate de que lo haces correctamente. También debes evitar arrodillarte en superficies duras o proteger tus rodillas con almohadillas.

¿Qué hace BackFit para el dolor de rodilla?

El diagnóstico es el primer paso. Como puedes ver, hay muchas causas para el síntoma del dolor de rodilla. Aquí, en BackFit Health + Spine, ofrecemos una evaluación práctica y, si es necesario, imágenes digitales in situ (rayos X y ultrasonido). Una vez que identifiquemos la causa subyacente, discutiremos los mejores tratamientos para usted.

Nuestras opciones de tratamiento del dolor de rodilla incluyen:

• Ajustes quiroprácticos para la rodilla, la cadera, el pie y más
• Rodilleras personalizadas
• Inyecciones de ácido hialurónico natural
• Fisioterapia con ejercicios y estiramientos prescritos
• Intervención de medicina deportiva ortopédica
• Medicación analgésica tópica
• Rx de pérdida de peso

Los analgésicos y la cirugía de sustitución de rodilla pueden ser costosos, dolorosos y requerir una larga recuperación. El objetivo de BackFit es que usted evite estos procedimientos invasivos a través de nuestros métodos de cuidado de la salud integrados y no invasivos.